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Ich erinnere mich an den Moment, als ich selbst am Rand der Erschöpfung stand. Die Tage grau, die Gedanken schwer. Alles funktionierte – und doch fehlte etwas.
Damals entdeckte ich das Ikigai-Konzept der japanischen Psychiaterin Mieko Kamiya. Nicht als Karriere-Tool. Sondern als Lebensretter.
Seitdem ist IKIGAI SHIDOU mein Weg – und heute vielleicht auch deiner.
Ich war selbst erschöpft, ausgebrannt, taub.
Nicht über Nacht – sondern schleichend.
Ein ständiges Funktionieren, ein inneres Getriebensein, bis mein Körper und meine Seele irgendwann einfach „Stopp“ sagten.
Ich fühlte mich wie ein Schatten meiner selbst – lebendig, aber nicht wirklich am Leben.
Die äußere Welt lief weiter. Doch in mir war nur noch Leere.
Keine Freude, kein Ziel, kein innerer Halt.
Ich stellte mir immer wieder dieselbe Frage – erst leise, dann lauter:
„Warum lebe ich überhaupt?“
Diese Frage hat mich verändert.
Nicht die schnelle Antwort darauf. Sondern der Mut, ihr wirklich zu begegnen.
Und genau da begegnete ich IKIGAI – nicht als Konzept, sondern als Lebenslinie.
Eine uralte Weisheit aus Japan, die nicht verspricht, dass alles gut wird,
sondern dich lehrt, wie du im Jetzt wieder Bedeutung findest.
IKIGAI hat mich daran erinnert, dass Sinn nichts ist, das wir finden müssen.
Sinn entsteht, wenn wir ihm Raum geben – im Kleinen, im Alltäglichen, in dem, was uns bewegt.
Heute weiß ich:
Manchmal ist es genau diese Dunkelheit, die uns den Weg zurück zum Licht zeigt.
Und genau auf diesem Weg begleite ich dich – mit IKIGAI SHIDOU.
Klar. Mitfühlend. Tief.
IKIGAI SHIDOU bedeutet auf Japanisch:
➡️ „Führung zum Lebenssinn“
Es ist kein klassisches Coaching. Es ist ein individueller Pfad zurück zu deiner inneren Mitte.
IKIGAI SHIDOU verbindet moderne positive Psychologie und traditionelle japanische Lebensphilosophie – für Menschen in der Sinnkrise, mit Erschöpfung, Burnout oder Depression.
Mein Coaching basiert auf:
Den 7 Grundbedürfnissen nach Mieko Kamiya
Therapieformen wie Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie nach Carl Rogers, Individualpsychologie nach Alfred Adler
Tools aus positiver Psychologie, Achtsamkeit und Selbsttherapie
Wir arbeiten an deinen inneren Überzeugungen, deinen echten Werten und der Frage:
Was macht mein Leben wirklich lebenswert?
Dein Körper ist dein Zuhause. Und wie du ihn nährst, hat direkten Einfluss auf deine psychische Stabilität.
Wir stellen gemeinsam eine Ernährung zusammen, die dich stärkt – statt dich weiter zu erschöpfen.
Stress, Überforderung und Erschöpfung sind keine Schwächen – sondern Signale.
Mit Achtsamkeitstechniken lernst du, dich selbst zu regulieren, zu beruhigen und wieder in Kontakt mit deinem Inneren zu treten.
Ich bin Coach, Mentor, Buddy, Lebensphilosoph – und jemand, der selbst durch die Dunkelheit gegangen ist.
Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen durch Sinnkrisen, Burnout und depressive Phasen – hin zu einem Leben, das sich wieder richtig anfühlt – zu einem Leben mit Bedeutung, Freude und innerem Frieden.
Mein Ansatz verbindet moderne Coachingmethoden mit uralten japanischen Weisheiten wie Ikigai, Naikan und Kaizen.
IKIGAI SHIDOU ist mein Herzensprojekt. Es ist kein Online-Hype, sondern ein Weg zurück zu dir selbst.
Menschen in einer Sinnkrise oder Midlife-Crisis
Erschöpfte, die wieder Kraft und Klarheit finden möchten
Menschen mit Burnout, depressiven Verstimmungen oder innerer Leere
Alle, die vorbeugen wollen, bevor es zu spät ist
🌱 Du brauchst keine Diagnose. Keine Tabletten. Und ganz sicher keinen Umzug nach Japan.
Was du brauchst, ist etwas viel Wertvolleres –
die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Ehrlich. Ohne Filter.
Mit all deiner Erschöpfung, deinen Fragen, deinem Wunsch, dass da wieder mehr sein darf als nur „funktionieren“.
Du brauchst keine perfekte Morgenroutine, kein spirituelles Guru-Seminar oder den x-ten Selbsthilferatgeber.
Was du brauchst, ist einen Raum – für dich. Für deine Gedanken. Für deine Wahrheit.
Und genau diesen Raum schaffen wir gemeinsam – mit IKIGAI SHIDOU.
Ein sicherer Ort, an dem du wieder lernen darfst zu spüren.
Zu fühlen. Zu leben.
Nicht irgendwann.
Sondern jetzt.
