Beschreibung
Dein Weg zu innerer Stabilität, tiefer Entspannung und Selbstregulation durch bewusste Atmung.
Für wen:
Menschen, die unter Dauerstress, Erschöpfung, Schlafproblemen, innerer Unruhe oder Angstzuständen leiden – und einen praktischen, natürlichen Weg suchen, um ihr Nervensystem zu beruhigen und wieder bei sich anzukommen.
Problem:
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„Ich schaffe es nicht mehr herunterzufahren.“
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„Mein Kopf steht nie still.“
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„Ich fühle mich ständig unter Strom oder leer.“
Lösung:
Bewusste Atemtechniken + Körperwahrnehmung + Gruppenprozess =
praktische Werkzeuge, um Ruhe selbst herzustellen – ohne Medikamente, ohne Überforderung.
🔥 Das bekommst du
✅ 2-teiliger Online-Workshop (ca. 5 Stunden)
✅ Praxisnahe Vermittlung von Beruhigungs-Atemtechniken
✅ Hintergrundwissen: Nervensystem, Zwerchfell, Vagusnerv
✅ Live-Atemübungen (inkl. Box Breathing & 4-7-8-Atmung)
✅ Atemreise zur tiefen Entspannung
✅ Reflexionsübungen & Integration
✅ Austausch in einer geschützten Gruppe
✅ Aufzeichnung
✅ Bonus: Workbook zur Vertiefung
📅 Termin & Ablauf
Freitag: 2 Stunden (Input & leichte Praxis)
Samstag: 3 Stunden (Deep Dive & Integration)
Datum: 7.–8. Juni 2025
Ort: Microsoft Teams (geschützter Raum)
Max. Teilnehmer: 20
Einzelpreis: 199 € brutto (Einführungspreis)
Frühbucherpreis: 149 € (bis [Datum])
Kombi-Angebot (beide Seminare): 299 € (statt 398 €)
„Wenn dein Kopf nicht zur Ruhe kommt und dein Körper ständig unter Spannung steht, brauchst du einen Weg zurück zur inneren Stabilität.
In diesem Seminar lernst du, wie du über deinen Atem zur Ruhe findest – ganz ohne Pillen, ohne lange Meditation.
Du bekommst Techniken, die du sofort in deinem Alltag nutzen kannst, und du wirst spüren:
Ruhe ist kein Zufall. Ruhe ist eine Fähigkeit.„
Jetzt buchen & endlich wieder durchatmen!
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