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Daniel Hentschel

Mentor | Coach | Lebensbegleiter

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IKIGAI + Longevity = Lebensglück

Mit der japanischen Philosophie mehr Sinn ins eigene Leben bringen

Executive Search | Coach - Daniel Hentschel

Willkommen auf meiner Reise, die Wissenschaft und Selbsterfahrung miteinander verbindet. Ich bin Daniel Hentschel, Berater, Coach und Unternehmer – und wie Bryan Johnson stelle ich mich als Versuchsobjekt in den Dienst eines Ziels: Ein Leben voller Langlebigkeit und Erfüllung. Inspiriert vom japanischen Konzept des IKIGAI, der Suche nach dem Lebenssinn, und den modernen Erkenntnissen zur Langlebigkeit, gehe ich den Weg eines Experimentators, der das eigene Leben optimiert und Erkenntnisse mit der Welt teilt.

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Mehr Lebenssinn und langlebiges Lebensglück

Ich glaube an die Kraft der kontinuierlichen Verbesserung und die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele. Mein Ansatz basiert auf wissenschaftlichen Grundlagen und persönlichen Erfahrungen. Hier teile ich meinen Blueprint, der meine Reise zu einem längeren und glücklicheren Leben unterstützt.

 

Die Vision: Langlebigkeit, Gesundheit und Erfüllung

Stell dir vor, du hast alle Ressourcen zur Hand, um deine Gesundheitsspanne (Healthspan) und Lebensspanne (Lifespan) zu maximieren. Du kannst ein Leben voller Sinn, Zufriedenheit und Glück führen – und das bis ins hohe Alter von 100 Jahren oder darüber hinaus, voller Tatkraft und Vitalität.

Unvorstellbar?

Nicht mehr! Die Möglichkeiten, deine körperliche und geistige Gesundheit zu optimieren und deine Lebensqualität zu steigern, sind bereits heute verfügbar. Nutze sie, um dein Leben nachhaltig zu verbessern und die Basis für ein erfülltes, langes Leben zu schaffen.

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BAU DIR DEIN NEUES STABILES BERUFLICHES FUNDAMENT - IKIGAI - DANIEL HENTSCHEL

IKIGAI – Mein Weg zum Sinn des Lebens

Was ist IKIGAI?

Das japanische Konzept des IKIGAI beschreibt die Schnittstelle aus dem, was du liebst, worin du gut bist, was die Welt braucht und wofür du bezahlt werden kannst. Es ist der Motor hinter einem erfüllten Leben. Mein persönliches IKIGAI leitet mich in meiner Arbeit als Berater und Coach – meine Mission ist es, Menschen zu helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten und ihren eigenen Lebenssinn zu entdecken.

Mein IKIGAI ist die Verbindung von:

Passion: Meine Liebe zur Arbeit mit Menschen und der Beratung.

Mission: Anderen dabei zu helfen, ihren Lebensweg zu finden.

Berufung: Eine bedeutungsvolle Karriere zu gestalten, die sowohl mich als auch meine Klienten erfüllt.

Beruf: Nachhaltigen Erfolg zu erzielen, der auf persönlichem Wachstum und echter Veränderung basiert.

Hier geht es zum BERUFUNGS- & KARRIEREMENTORING
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LONGEVITY – Mein Experiment zur Langlebigkeit

Gesunde Ernährung

Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung ist der Grundstein meiner Langlebigkeitsstrategie. Ich setze auf eine pflanzenbasierte Ernährung, ergänzt durch gesunde Fette und Superfoods. Experimentiere mit intermittierendem Fasten und Nahrungsergänzungsmitteln zur Optimierung meiner Vitalität.

Körperliche Aktivität

Regelmäßiger Sport ist essenziell. Ich kombiniere hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit Yoga und täglichen Spaziergängen in der Natur, um meine körperliche Fitness und mentale Klarheit zu fördern.

Schlaf

Optimierung des Schlafs steht im Zentrum meines Programms. Ich arbeite mit Schlafmonitoren, um die Qualität meiner Erholung zu maximieren und meinen zirkadianen Rhythmus zu respektieren.

Stressmanagement

Meditation und Achtsamkeit sind meine stärksten Werkzeuge im Kampf gegen Stress. Tägliche Meditationspraktiken helfen mir, meine innere Ruhe zu finden und die Balance im hektischen Alltag zu halten.

Soziale Kontakte

Ich glaube fest daran, dass soziale Verbindungen und die Pflege von zwischenmenschlichen Beziehungen eine wichtige Rolle in der Langlebigkeit spielen. Daher investiere ich aktiv in mein Netzwerk und pflege enge Beziehungen zu Freunden, Familie und Gleichgesinnten.

Lifestyle-Optimierung

Verzicht auf schädliche Substanzen: Alkohol und Nikotin sind eliminiert, um das Risiko für degenerative Erkrankungen zu minimieren.

Regelmäßige Gesundheitschecks: Präventivmedizin und regelmäßige Arztbesuche unterstützen mich dabei, meinen Körper auf ein Höchstmaß an Gesundheit zu optimieren.

Mentale Herausforderungen: Ich fordere meinen Geist ständig durch das Erlernen neuer Fähigkeiten, Rätsel und das Eintauchen in neue Themen, um geistig aktiv und flexibel zu bleiben.

Werde Teil der Reise und begleite Daniel Hentschel

Begleite mich auf meiner Reise zur Langlebigkeit und Erfüllung. Lass uns gemeinsam erkunden, was es bedeutet, ein wirklich gutes und langes Leben zu führen. In meinem Blog, meinen Coachings und auf Social Media teile ich regelmäßig meine neuesten Erkenntnisse und Erfahrungen.

Lass uns die Grenzen von Körper und Geist neu definieren – für ein langes, gesundes und erfülltes Leben.

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Wie geht es jetzt weiter?

Bitte fülle die folgenden Fragen vollständig aus. Das hilft mir, mich auf das Gespräch mit Dir vorzubereiten.

Im nächsten Schritt kannst Du dann ein Datum und eine Uhrzeit für Dein kostenfreies Erstgespräch buchen, bei dem wir gemeinsam mit Dir ein Konzept für Deine Ziele erarbeiten.

Ich rufe Dich zum vereinbarten Termin an. Gemeinsam finden wir heraus, wo Du gerade stehst und welche Ziele sowie Herausforderungen Du gerade hast. Dabei wird klar, ob unsere Arbeitsweise auch wirklich zu Dir passt.

Am vereinbarten Termin beginnen wir gemeinsam das 1:1 Gespräch-Programm

Buche jetzt Dein kostfreies Beratungsgespräch
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MEDIZINISCHER HINWEIS

Die in diesem Blog geteilten Informationen dienen ausschließlich Bildungszwecken, sind kein Ersatz für den Rat von Ärzten oder registrierten Ernährungsberatern (was ich nicht bin) und sollten nicht zur Vorbeugung, Diagnose oder Behandlung von Erkrankungen verwendet werden. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit einem Fitnessprogramm beginnen, Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen oder andere Änderungen vornehmen, die sich auf Ihre Medikamente, Ihren Behandlungsplan oder Ihre allgemeine Gesundheit auswirken können. daniel-hentschel.com und sein Eigentümer Daniel Hentschel haften nicht dafür, wie Sie die hier geteilten Informationen nutzen und umsetzen, die auf den Meinungen der Autoren basieren, die sich aus persönlicher Nutzung und Recherche ergeben. Ich empfehle Produkte, Dienstleistungen oder Programme und werde dafür manchmal als Partner vergütet.