Unsere endliche Lebenszeit

Unsere endliche Lebenszeit Warum bewusste Karrieregestaltung zählt Unsere Zeit ist kostbar, ein Gut, das wir bedacht nutzen sollten. Jeder von uns hat eine begrenzte Lebensspanne, laut Statistischem Bundesamt in Deutschland durchschnittlich 80,9 Jahre. Angenommen, ich bin heute 49, dann bleiben mir ungefähr 31 Jahre, bis am 11.01.2055 mein letzter Atemzug ansteht. Mag makaber klingen, doch es ist die Realität, der wir uns stellen müssen. Nur so gestalten wir bewusst unser Leben und nutzen es optimal. Ein wesentlicher Teil davon ist die Karriere. Sie beansprucht einen beträchtlichen Teil unserer Lebenszeit und prägt unsere Zufriedenheit, unser Selbstwertgefühl und unsere Beziehungen. Die Spiegelung deiner Karriere Wie steht es um deine Karriere? Erfüllt sie dich? Arbeitest du in einem fördernden Umfeld? Sind inspirierende Menschen um dich? Kannst du kontinuierlich wachsen und dein Potenzial entfalten? Bist du zufrieden mit deinem Lebensweg? Gratulation, wenn du all diese Fragen mit einem bejahenden Kopfnicken beantworten kannst. Du hast deine Karriere bewusst gestaltet und sie in Einklang mit deinem Leben gebracht. Du verstehst, dass Karriereentwicklung gleich Lebensentfaltung ist. Neue Wege einschlagen Zweifel oder Unzufriedenheit? Zeit für Veränderung! Ein Leben ist zu kurz, um es zu verschwenden. Glück und das Verwirklichen von Träumen sind deine Verdienste. Du kannst deine Karriere neu ausrichten, an Werten, Zielen und Bedürfnissen anpassen. Wie? Indem du dich reflektierst. Indem du deine wahren Prioritäten erkennst und Visionen deiner idealen Karriere entwickelst. Ein Plan folgt, mutige erste Schritte, anhaltende Motivation. Deine Veränderung, mein Angebot Ich kann dir dabei helfen. Als erfahrener Karriereberater und Coach habe ich vielen geholfen, ihre Karriere zu gestalten und das Leben zu verbessern. Ich erkenne Stärken, definiere Ziele und entwickle Strategien. Hindernisse überwinden, Chancen ergreifen, Erfolge feiern.   Mein Credo in diesem Kontext ist:Karrierengestaltung ist gleich Lebensentfaltung Wenn du bereit für Veränderung bist, melde dich. Ich freue mich darauf, dir zu helfen.

Die Neue Welt: Meine Expeditionen zu den aufregendsten Orten und Menschen, die bereits in der Zukunft angekommen sind

Rezension: Die Neue Welt: Meine Expeditionen zu den aufregendsten Orten und Menschen, die bereits in der Zukunft angekommen sind.
von Florian Hoffmann

Selbstsabotage in der Karriere

Selbstsabotage in deiner Karriere: Wie du deine eigenen Erfolge verhinderst! Bist du schon einmal in der Situation gewesen, in der du das Gefühl hattest, dass deine Karriere einfach nicht vorankommt, obwohl du hart arbeitest? Oftmals sind wir unsere schlimmsten Feinde, wenn es darum geht, unsere eigenen beruflichen Ziele zu erreichen. In diesem Blogartikel werde ich mit dir über das Thema Selbstsabotage in der eigenen Karriere sprechen und wie du diese destruktiven Verhaltensweisen erkennen und überwinden kannst. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dich selbst dabei unterstützen kannst, das volle Potenzial deiner beruflichen Entwicklung auszuschöpfen! Warum sabotieren wir uns selbst in unserer Karriere? Bevor wir uns mit den verschiedenen Arten der Selbstsabotage befassen, ist es wichtig zu verstehen, warum wir überhaupt dazu neigen, uns in unserer eigenen Karriere im Weg zu stehen. Oft liegt es an inneren Ängsten und negativen Überzeugungen, die uns zurückhalten. Diese Ängste können sich in Form von Selbstzweifeln, Angst vor Versagen oder sogar Angst vor Erfolg äußern. Das Resultat? Wir untergraben unbewusst unsere eigenen Bemühungen, was zu einem frustrierenden Stillstand in unserer Karriere führen kann. Arten der Selbstsabotage und wie sie sich äußern Prokrastination: Die ZeitdiebinDu kennst das sicherlich: Du setzt dir ein wichtiges berufliches Ziel, aber anstatt direkt loszulegen, findest du ständig Gründe, warum du jetzt gerade nicht damit beginnen kannst. Prokrastination ist eine häufige Form der Selbstsabotage, die dich von deinen Zielen abhält. Selbstzweifel: Der innere KritikerDein innerer Kritiker ist derjenige, der dir immer wieder einflüstert, dass du nicht gut genug bist. Selbstzweifel können dazu führen, dass du dich nicht auf neue Herausforderungen einlässt oder Chancen verpasst, weil du glaubst, nicht qualifiziert genug zu sein. Perfektionismus: Die unerreichbare MesslattePerfektionismus mag auf den ersten Blick wie eine positive Eigenschaft erscheinen, aber er kann dich tatsächlich daran hindern, voranzukommen. Indem du ständig nach makellosen Ergebnissen strebst, könntest du dich selbst daran hindern, überhaupt anzufangen oder dich in Details verlieren, anstatt Dinge abzuschließen. Angst vor Veränderung: Die KomfortzoneDie Komfortzone mag zwar bequem sein, aber sie ist auch der Ort, an dem sich deine berufliche Entwicklung verlangsamen kann. Die Angst vor Veränderung und Unbekanntem kann dazu führen, dass du dich nicht ausreichend weiterentwickelst und neue Möglichkeiten nicht ergreifst. *Werbung/Partnerlink Wie du die Selbstsabotage überwindest Selbstbewusstsein entwickelnDer erste Schritt, um die Selbstsabotage zu überwinden, ist die bewusste Entwicklung deines Selbstbewusstseins. Erkenne deine Stärken und Erfolge an und erinnere dich regelmäßig daran, was du bereits erreicht hast. Das wird helfen, deine Selbstzweifel zu minimieren. Realistische Ziele setzenStatt dich von großen, unerreichbaren Zielen einschüchtern zu lassen, setze dir realistische, erreichbare Ziele. Das schafft eine klare Richtung für deine Karriere und gibt dir das Gefühl von Fortschritt, selbst wenn es kleine Schritte sind. Mit Rückschlägen umgehen lernenRückschläge gehören zum Berufsleben dazu. Wichtig ist, wie du damit umgehst. Sieh Rückschläge als Lernmöglichkeiten an, die dich stärker machen können. Lasse dich nicht entmutigen, sondern nutze sie, um dich weiterzuentwickeln. Die Macht der positiven Selbstgespräche nutzenDeine Gedanken haben einen enormen Einfluss auf dein Verhalten. Ersetze negative Selbstgespräche durch positive und unterstützende Aussagen. Anstatt dir einzureden, dass du etwas nicht schaffen wirst, sage dir, dass du die Fähigkeiten und Ressourcen hast, um Herausforderungen zu meistern. Fazit Die Selbstsabotage in der eigenen Karriere ist ein weit verbreitetes Phänomen, das oft auf inneren Ängsten und negativen Überzeugungen basiert. Doch es ist möglich, diese destruktiven Verhaltensmuster zu erkennen und zu überwinden. Indem du dein Selbstbewusstsein stärkst, realistische Ziele setzt, mit Rückschlägen umgehen lernst und positive Selbstgespräche pflegst, kannst du dich selbst dabei unterstützen, deine Karriere auf ein neues Level zu heben. Denke daran, dass du der Architekt deiner eigenen beruflichen Entwicklung bist – also lass uns gemeinsam die Selbstsabotage hinter uns lassen und deinen Weg zum Erfolg gestalten!

Die Welt geht unter und ich muss trotzdem arbeiten?

“Sara Weber’s Buch “Die Welt geht unter und ich muss trotzdem arbeiten?” ist eine erfrischende und mitreißende Lektüre, die sich mit dem alltäglichen Spagat zwischen beruflichen Verpflichtungen und der Bewältigung globaler Herausforderungen auseinandersetzt. Mit einem Augenzwinkern und einer gehörigen Portion Selbstironie beleuchtet die Autorin das Dilemma vieler Menschen, die sich zwischen der eigenen Existenzsicherung und dem dringenden Bedürfnis, sich für eine bessere Welt einzusetzen, hin- und hergerissen fühlen.” Zu dem Buch bei Amazon* Ein Blick in den Alltag Ein Blick in den Alltag der modernen Welt Weber gelingt es, den Leser*innen einen klaren Einblick in die heutige Realität zu verschaffen. Sie beschreibt den täglichen Kampf mit beruflichen Anforderungen, den Zeitdruck und die zunehmende Entfremdung von der Natur und sozialen Werten. Dabei nimmt sie kein Blatt vor den Mund und zeigt schonungslos auf, wie sehr wir oft gefangen sind im Hamsterrad des modernen Lebens. Die Symbiose Die Symbiose von persönlichen Erfahrungen und globalen Krisen Besonders beeindruckend ist, wie Sara Weber ihre eigenen Erlebnisse geschickt mit den großen globalen Herausforderungen verwebt. Ob es um den Klimawandel, die soziale Ungerechtigkeit oder politische Krisen geht – die Autorin zeigt, wie sehr diese Themen uns alle betreffen und wie schwer es ist, sie mit dem eigenen Alltag in Einklang zu bringen. Humor als Ventil Humor als Ventil für die Frustration Trotz des ernsten Themas gelingt es Weber immer wieder, den Leser*innen ein Schmunzeln zu entlocken. Ihr humorvoller Schreibstil lockert die teilweise bedrückenden Schilderungen auf und vermittelt das Gefühl, dass man mit seinen Ängsten und Sorgen nicht allein ist. Dies verleiht dem Buch eine angenehme Leichtigkeit und macht es zu einem wahren Lesevergnügen. Zu dem Buch bei Amazon* Lösungsansätze und Perspektiven für eine bessere Welt Die Stärke dieses Buches liegt in der ausgewogenen Darstellung von Problemen und Lösungsansätzen. Weber verfällt nicht in reine Schwarzmalerei, sondern zeigt auf, dass auch kleine Schritte und individuelle Handlungen einen positiven Beitrag leisten können. Sie ermutigt ihre Leser*innen, aktiv zu werden und die Welt aktiv mitzugestalten. Fazit “Die Welt geht unter und ich muss trotzdem arbeiten?” ist eine wunderbar geschriebene Reise durch die Höhen und Tiefen des modernen Alltags. Sara Weber gelingt es, das Spannungsfeld zwischen individuellen Bedürfnissen und globalen Krisen in einem lebendigen und mitreißenden Stil zu beleuchten. Das Buch bietet nicht nur tiefgründige Einblicke, sondern auch eine erfrischende Portion Humor, die den Leser*innen ein Gefühl von Gemeinschaft vermittelt. Es ist eine dringende Aufforderung, nicht den Kopf in den Sand zu stecken, sondern aktiv zu werden und die Welt mit positivem Handeln zu gestalten. Uneingeschränkt empfehlenswert! Über die Autorin Sara Weber Sara Weber, geboren 1987, ist Journalistin, Autorin und Digitalstrategin. Sie studierte Publizistik und Buchwissenschaft in Mainz und besuchte die Deutsche Journalistenschule in München. Sie arbeitete als freie Autorin für u.a. Zeit, Süddeutsche Zeitung und Spiegel. Als Redaktionsleiterin von LinkedIn war sie das Gesicht des Netzwerks in Deutschland, bis sie 2021 kündigte. Ihre Kernthemen sind Arbeit, Digitalisierung und Wirtschaft. Die Deutsch-Amerikanerin lebt in München.

70 Aha-Momente zum Glücklichsein: Lebe selbstbestimmt und wild und weise

Das Buch “70 Aha-Momente zum Glücklichsein: Lebe selbstbestimmt und wild und weise” von Sabine Asgodom verspricht, den Lesern eine erfrischende und inspirierende Reise zu sich selbst zu ermöglichen. Die Autorin ist eine renommierte Coachin und Seminarleiterin, die bereits mit ihren vorherigen Werken zahlreiche Leserinnen und Leser begeistern konnte. In diesem Buch präsentiert sie 70 praxisnahe und erhellende Momente, die den Weg zum Glücklichsein ebnen sollen. Im Folgenden werden wir die verschiedenen Aspekte des Buches in einer detaillierten Rezension beleuchten. Hier das Buch bei Amazon bestellen* Die Faszination der Aha-Momente Schon der Titel des Buches weckt Neugierde und verspricht eine Vielzahl an “Aha-Momenten”. Die Aussicht auf überraschende Erkenntnisse und Lebensweisheiten zieht den Leser unweigerlich in den Bann. Sabine Asgodom nutzt diese Faszination geschickt, um die Leser auf eine Reise der Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung mitzunehmen. Gib hier deine Überschrift ein Das Buch ist in 70 Kapitel unterteilt, was den Lesefluss angenehm gestaltet. Jeder Aha-Moment ist kompakt auf wenigen Seiten präsentiert, was eine leichte Integration in den Alltag ermöglicht. Die klare Struktur des Buches erlaubt es den Lesern, gezielt Kapitel auszuwählen, die für sie gerade besonders relevant sind. *Werbung Authentizität und Empathie Sabine Asgodom überzeugt durch ihre authentische und mitfühlende Art zu schreiben. Ihre Worte kommen direkt aus dem Herzen und wirken ermutigend und zugleich beruhigend. Die Autorin scheut sich nicht, auch aus persönlichen Erfahrungen zu schöpfen und somit eine vertrauensvolle Verbindung zum Leser herzustellen. *Werbung Praktische Übungen Das Buch beinhaltet nicht nur theoretische Konzepte, sondern auch eine Vielzahl an praktischen Übungen und Selbstreflexionsfragen. Diese bieten den Lesern die Möglichkeit, das Gelesene direkt in ihren Alltag zu integrieren und ihre eigenen Erkenntnisse zu gewinnen. Dadurch wird das Buch zu einem wertvollen Begleiter auf dem Weg zur persönlichen Weiterentwicklung. Vielfalt der Themen Sabine Asgodom behandelt in ihrem Buch eine beeindruckende Bandbreite an Themen. Von Selbstliebe über Resilienz bis hin zu beruflichen Fragestellungen – die Autorin scheut sich nicht, auch vor schwierigen Themen nicht zurückzuweichen. Dadurch spricht sie ein breites Publikum an und ermöglicht es, die eigene Perspektive auf unterschiedliche Lebensbereiche zu erweitern. Sprachstil und Lesbarkeit Der Schreibstil von Sabine Asgodom ist fließend und leicht verständlich. Die klare und prägnante Sprache ermöglicht ein müheloses Lesen und ein schnelles Erfassen der Kernbotschaften. Dies trägt dazu bei, dass das Buch sowohl für erfahrene Leser im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung als auch für Neueinsteiger zugänglich ist. *Werbung Einbindung von Zitaten und Weisheiten Das Buch “70 Aha-Momente zum Glücklichsein” ist gespickt mit inspirierenden Zitaten und Weisheiten verschiedener Denker und Persönlichkeiten. Diese unterstützen die Botschaften der Autorin und verleihen dem Buch zusätzliche Tiefe und Bedeutung.

Die Begegnung

Eine Geschichte über den Weg zum selbstbestimmten Leben von Jochen Schweizer Meine Rezension zu “Die Begegnung – Eine Geschichte über den Weg zum selbstbestimmten Leben” von Jochen Schweizer Ich habe dieses Buch gelesen, weil ich auf der Suche nach Inspiration und Motivation war, mein Leben nach meinen eigenen Vorstellungen zu gestalten. Ich muss sagen, dass ich nicht enttäuscht wurde! Dieses Buch hat mich von Anfang bis Ende gefesselt und mir viele wertvolle Impulse gegeben. Die Geschichte handelt von einem jungen Mann namens Tom, der unzufrieden mit seinem Job, seiner Beziehung und seinem Alltag ist. Er fühlt sich gefangen in einer Routine, die ihm keine Freude bereitet. Eines Tages trifft er auf einen alten Mann namens Max, der ihm eine ganz andere Perspektive auf das Leben zeigt. Max ist ein Abenteurer, der viele Länder bereist hat und sich immer wieder neuen Herausforderungen stellt. Er erzählt Tom von seinen Erlebnissen und lehrt ihn die Kunst des selbstbestimmten Lebens. Hier geht es zum Buch bei Amazon* Was ist das selbstbestimmte Leben? Das selbstbestimmte Leben ist ein Konzept, das Jochen Schweizer in seinem Buch vorstellt. Es bedeutet, dass man seine eigenen Ziele, Werte und Träume verfolgt und sich nicht von den Erwartungen anderer oder von gesellschaftlichen Normen einschränken lässt. Es bedeutet auch, dass man bereit ist, Risiken einzugehen, aus Fehlern zu lernen und sich ständig weiterzuentwickeln. Das selbstbestimmte Leben ist kein Zustand, sondern ein Prozess, der Mut, Disziplin und Leidenschaft erfordert. *Werbung/Audible *Werbung/Kindle Wie hat mir das Buch geholfen? Das Buch hat mir geholfen, meine eigene Situation zu reflektieren und zu erkennen, was mich wirklich glücklich macht. Es hat mir gezeigt, dass ich nicht auf die perfekten Bedingungen warten muss, um mein Leben zu verändern, sondern dass ich jeden Tag kleine Schritte machen kann, um meinen Traum zu verwirklichen. Es hat mir auch Mut gemacht, meine Komfortzone zu verlassen und neue Erfahrungen zu sammeln. Ich habe gelernt, dass das Leben eine Reise ist, die voller Überraschungen und Möglichkeiten ist. Hier geht es zum Buch bei Amazon* Zusammengefasst Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der sich nach mehr Sinn und Freiheit in seinem Leben sehnt. Eine spannende und inspirierende Geschichte, die zum Nachdenken und Handeln anregt. Aber auch ein Buch, das man immer wieder lesen kann, um neue Erkenntnisse zu gewinnen. Es ist ein Buch, das das Potenzial hat, das Leben zu verändern. Über Jochen Schweizer Jochen Schweitzer ist ein Abenteurer, der seine Leidenschaft zum Beruf gemacht hat. Er bietet Erlebnisse an, die das Leben bereichern und die Grenzen des Möglichen ausloten. Ob Fallschirmspringen, Bungee-Jumping, Rafting oder Segelfliegen – bei Jochen Schweizer findet jeder das passende Angebot für seinen Geschmack und sein Budget. Jochen Schweizer ist mehr als nur ein Anbieter von Erlebnisgeschenken. Er ist eine Inspiration für alle, die mehr aus ihrem Leben machen wollen. Weitere Bücher von Jochen Schweizer *Werbung *Werbung *Werbung *Werbung *Werbung

Nachhaltige Karriere – mit dem richtigen Job die Welt verändern

Nachhaltige Karriere – mit dem richtigen Job die Welt verändern Anregungen für den Ein- und Umstieg in die Nachhaltigkeit *Werbung/Amazon von Saskia Juretzek und Sandra Broschat Ein Buch für alle, die mehr Sinn in ihrer Arbeit suchen Viele Menschen sind unzufrieden mit ihrem Job und fragen sich, wie sie etwas verändern können. Sie wollen nicht nur Geld verdienen, sondern auch einen positiven Beitrag zur Gesellschaft leisten. Doch wie findet man einen Job, der zu den eigenen Werten und Fähigkeiten passt? Und wie gestaltet man eine Karriere, die nachhaltig ist – für sich selbst und für die Welt? Das Buch “Nachhaltige Karriere – mit dem richtigen Job die Welt verändern” von Saskia Juretzek und Sandra Broschat bietet eine praktische Anleitung für alle, die sich beruflich neu orientieren wollen. Die Autorinnen sind selbst erfahrene Karriereberaterinnen und haben zahlreiche Menschen auf ihrem Weg zu einer sinnvollen Arbeit begleitet. Sie zeigen, wie man seine persönlichen Stärken und Motive erkennt, welche Branchen und Berufe zu einem passen und wie man sich erfolgreich bewirbt. *Werbung Ein inspirierender Ratgeber mit vielen Beispielen und Übungen Das Buch ist nicht nur ein theoretischer Ratgeber, sondern auch ein inspirierender Erfahrungsbericht. Die Autorinnen erzählen von ihrer eigenen Suche nach einer nachhaltigen Karriere und von den Herausforderungen und Chancen, die sie dabei erlebt haben. Sie geben auch viele Beispiele von anderen Menschen, die ihren Traumjob gefunden haben – sei es als Umweltaktivistin, als Social Entrepreneur oder als Nachhaltigkeitsmanager. Das Buch enthält zudem viele praktische Übungen, die dem Leser helfen, seine eigene Vision zu entwickeln und umzusetzen. Es gibt Tipps für die Recherche, das Networking, das Bewerbungsschreiben und das Vorstellungsgespräch. Außerdem gibt es einen Selbsttest, der zeigt, wie nachhaltig die eigene Karriere ist und wo es noch Verbesserungspotenzial gibt. Hier geht es zu dem Buch bei Amazon* Ein Buch für alle, die mehr Sinn in ihrer Arbeit suchen Das Buch “Nachhaltige Karriere – mit dem richtigen Job die Welt verändern” ist ein wertvoller Begleiter für alle, die mehr Sinn in ihrer Arbeit suchen. Es bietet eine fundierte und motivierende Orientierungshilfe für den beruflichen Wandel. Es richtet sich an Menschen aller Altersgruppen und Branchen, die sich für Nachhaltigkeit interessieren und bereit sind, etwas zu verändern. Es ist ein Buch für alle, die nicht nur einen Job wollen, sondern eine Berufung. Eine Zusammenfassung Das Buch “Nachhaltige Karriere – mit dem richtigen Job die Welt verändern” ist ein wertvoller Begleiter für alle, die mehr Sinn in ihrer Arbeit suchen. Es bietet eine fundierte und motivierende Orientierungshilfe für den beruflichen Wandel. Es richtet sich an Menschen aller Altersgruppen und Branchen, die sich für Nachhaltigkeit interessieren und bereit sind, etwas zu verändern. Es ist ein Buch für alle, die nicht nur einen Job wollen, sondern eine Berufung. In diesem Buch erfährt man: Wie man seine persönlichen Stärken und Motive erkennt Welche Branchen und Berufe zu einem passen Wie man sich erfolgreich bewirbt Wie man eine nachhaltige Karriere gestaltet Wie man einen positiven Beitrag zur Gesellschaft leistet Weitere Bücher zum Thema “Nachhaltige Karriere”* *Werbung *Werbung *Werbung Über die Autorinnen Dr. Saskia Juretzek Frau Saskia Juretzek hat Ihren Doktor für Philosophie hat der Leuphana Universität Lüneburg absolviert und seit dem im Sustainability Management bei diversen Unternehmen und Branchen gearbeitet. Sandra Broschat Frau Sandra Broschat hat Ihren Master of Business Administration & Sustainability Management ebenfalls an der Leuphana Universität Lüneburg absolviert. Diese Expertise hat Sie in verschiedenen Unternehmen und Branchen im Sustainability Management zu tragen gebracht. Sie ist ebenfalls als Key-Note-Speaker tätig. Hier geht es zu dem Buch bei Amazon* All Post Bücher Nachhaltige Karriere – mit dem richtigen Job die Welt verändern Nachhaltige Karriere – mit dem richtigen Job die Welt verändern Anregungen für den Ein- und Umstieg in die Nachhaltigkeit *Werbung/Amazon… mehr… Rich Dad Poor Dad: Was die Reichen ihren Kindern über Geld beibringen Rich Dad Poor Dad: Was die Reichen ihren Kindern über Geld beibringen vom Autor: Robert T. Kiyosaki Ich habe dieses… mehr… Glücklich sein: Warum Sie es in der Hand haben, zufrieden zu leben Glücklich sein: Warum Sie es in der Hand haben, zufrieden zu leben von der Autorin Sonja Lyubomirsky Ich habe dieses… mehr… Ikigai: Die japanische Lebenskunst von Ken Mogi Ikigai: Die japanische Lebenskunst von Ken Mogi Ikigai ist ein japanisches Konzept, das sich mit dem Sinn des Lebens beschäftigt.… mehr… Der 2-Stunden-Chef von Ina Klasing Der 2-Stunden-Chef von Insa Klasing *Werbung Der 2-Stunden-Chef Mehr Zeit und Erfolg mit dem Autonomie-Prinzip Wenn Sie sich fragen, wie… mehr…

Glücklich sein: Warum Sie es in der Hand haben, zufrieden zu leben

Glücklich sein: Warum Sie es in der Hand haben, zufrieden zu leben von der Autorin Sonja Lyubomirsky Ich habe dieses Buch gelesen, weil ich mehr über das Thema Glück erfahren wollte. Ich war neugierig, wie die Autorin Sonja Lyubomirsky, eine renommierte Psychologin und Glücksforscherin, die Frage beantwortet, was uns glücklich macht und wie wir unser Glück steigern können. Einleitung & Erster Abschnitt: Wie Sie wirklich glücklich werden Das Buch ist in drei Teile gegliedert. Im ersten Teil erklärt die Autorin, warum Glück wichtig ist und wie es von verschiedenen Faktoren beeinflusst wird. Sie stellt die sogenannte “Glücksformel” vor, die besagt, dass unser Glück zu 50% von unserer genetischen Veranlagung, zu 10% von unseren Lebensumständen und zu 40% von unseren absichtlichen Aktivitäten abhängt. Das bedeutet, dass wir einen großen Einfluss auf unser Glück haben, indem wir bewusst Dinge tun, die uns guttun. Hier geht es zur Ihrem Buch bei Amazon* Zweiter Abschnitt: Glücksaktivitäten Im zweiten Teil stellt die Autorin zwölf Strategien vor, die wissenschaftlich erwiesen unser Glück erhöhen können. Dazu gehören zum Beispiel Dankbarkeit ausdrücken, optimistisch denken, freundlich sein, sich Ziele setzen oder meditieren. Sie erklärt, wie diese Strategien funktionieren, welche Vorteile sie haben und wie man sie in den Alltag integrieren kann. Sie betont auch, dass nicht jede Strategie für jeden geeignet ist und dass man herausfinden muss, was zu einem passt. *Werbung Dritter Teil: Wie Sie lebenslanges Glück finden *Werbung / Audible Im dritten Teil gibt die Autorin praktische Tipps, wie man die Strategien umsetzen und langfristig beibehalten kann. Sie erläutert, wie man Hindernisse überwinden, Rückschläge verkraften und sich motivieren kann. Sie zeigt auch auf, wie man mit anderen Menschen glücklicher werden kann und wie man das Glück in der Gesellschaft fördern kann. Fazit Ich fand das Buch sehr inspirierend und informativ. Die Autorin schreibt klar und verständlich und untermauert ihre Aussagen mit vielen Beispielen und Studien. Das Buch ist kein typischer Ratgeber, der einem vorschreibt, was man tun soll, sondern eher ein Leitfaden, der einem hilft, seinen eigenen Weg zum Glück zu finden. Ich habe viele Anregungen bekommen, wie ich mein Leben positiver gestalten kann. Ich kann das Buch jedem empfehlen, der mehr über das Glück wissen und sein eigenes Glück erhöhen möchte. *Werbung / Kindle Über die Autorin Sonja Lyubomirsky Sie ist eine Psychologieprofessorin an der University of California, Riverside und eine Expertin für das Thema Glück. Sie hat mehrere Bücher geschrieben, die sich mit der Frage beschäftigen, wie wir glücklicher werden können. Ihr bekanntestes Werk ist “The How of Happiness”, das in 34 Sprachen übersetzt wurde. In diesem Buch erklärt sie, welche Faktoren unser Glück beeinflussen und welche Strategien wir anwenden können, um unser Wohlbefinden zu steigern. Sie stützt sich dabei auf wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Übungen. Ich habe dieses Buch gelesen und fand es sehr inspirierend und hilfreich. Ich kann es euch nur empfehlen, wenn ihr mehr über das Geheimnis des Glücks erfahren wollt. Sonja Lyubomirsky ist nicht nur eine erfolgreiche Autorin, sondern auch eine leidenschaftliche Forscherin. Sie hat zahlreiche Studien durchgeführt, die zeigen, wie positive Emotionen, Optimismus, Dankbarkeit und soziale Beziehungen unser Leben bereichern können.  Ich hoffe, ihr habt einen Einblick in das spannende Werk von Sonja Lyubomirsky bekommen. Sie ist eine Autorin, die uns nicht nur informiert, sondern auch motiviert, unser eigenes Glück zu gestalten. Weitere Bücher zum Thema Glück *Werbung *Werbung *Werbung

Ikigai: Die japanische Lebenskunst von Ken Mogi

Ikigai: Die japanische Lebenskunst von Ken Mogi Ikigai ist ein japanisches Konzept, das sich mit dem Sinn des Lebens beschäftigt. Es bedeutet wörtlich “das, wofür es sich zu leben lohnt”. In seinem Buch “Ikigai: Die japanische Lebenskunst” erklärt der Neurowissenschaftler und Philosoph Ken Mogi, wie man sein eigenes Ikigai finden und pflegen kann. Er stellt fünf Säulen vor, die das Ikigai ausmachen: Starte klein, Sei im Hier und Jetzt, Harmonie und Nachhaltigkeit, Die Freude an kleinen Dingen und Sei du selbst. Starte klein Mogi betont, dass man nicht nach großen Zielen oder Erfolgen streben muss, um sein Ikigai zu verwirklichen. Vielmehr geht es darum, kleine Schritte zu machen und sich an den Prozess zu erfreuen. Er nennt das Beispiel von Jiro Ono, dem berühmten Sushi-Meister, der jeden Tag versucht, sein Handwerk zu perfektionieren. Mogi schreibt: “Das Geheimnis seines Erfolgs liegt in seiner Fähigkeit, sich auf die kleinen Dinge zu konzentrieren und sie zu genießen.” Hier können Sie das Buch bei Amazon bestellen* Sei im Hier und Jetzt Mogi erklärt, dass es wichtig ist, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren und nicht in der Vergangenheit oder Zukunft zu leben. Er nennt das Beispiel von Shinrin-yoku, dem Waldbaden, das in Japan als eine Form der Stressbewältigung praktiziert wird. Dabei geht es darum, sich mit allen Sinnen auf die Natur einzulassen und den Moment zu schätzen. Mogi schreibt: “Shinrin-yoku ist eine Möglichkeit, sich mit seinem Ikigai zu verbinden, indem man sich von den Sorgen des Alltags löst und sich auf das Wesentliche besinnt.” Harmonie und Nachhaltigkeit Mogi erklärt, dass es wichtig ist, in Harmonie mit sich selbst und seiner Umwelt zu leben. Er nennt das Beispiel von Wa, dem japanischen Prinzip der Harmonie, das sich in vielen Aspekten der Kultur widerspiegelt. Dabei geht es darum, Konflikte zu vermeiden, Kompromisse zu finden und das Gemeinwohl zu fördern. Mogi schreibt: “Wa ist eine Grundvoraussetzung für das Ikigai, denn es ermöglicht uns, ein friedliches und erfülltes Leben zu führen.” Hier können Sie das Buch bei Amazon bestellen* Die Freude an kleinen Dingen Mogi erklärt, dass es wichtig ist, die kleinen Dinge im Leben zu schätzen und zu genießen. Er nennt das Beispiel von Wabi-sabi, dem japanischen Konzept der Schönheit in der Unvollkommenheit. Dabei geht es darum, die Einfachheit und Natürlichkeit der Dinge zu akzeptieren und ihre Einzigartigkeit zu würdigen. Mogi schreibt: “Wabi-sabi ist eine Haltung des Ikigai, denn es lehrt uns, dankbar für das zu sein, was wir haben, und nicht nach dem zu streben, was wir nicht haben.” Sei du selbst Mogi erklärt, dass es wichtig ist, seiner eigenen Persönlichkeit und Leidenschaft treu zu bleiben. Er nennt das Beispiel von Ichi-go ichi-e, dem japanischen Ausdruck für “einmalige Begegnung”. Dabei geht es darum, jede Situation als eine einmalige Chance zu sehen und sie mit Authentizität und Hingabe anzugehen. Mogi schreibt: “Ichi-go ichi-e ist eine Manifestation des Ikigai, denn es ermutigt uns, unser wahres Selbst auszudrücken und unser Potenzial auszuschöpfen.” Fazit Mogi bietet in seinem Buch eine inspirierende Einführung in das Konzept des Ikigai und zeigt anhand von vielen Beispielen aus der japanischen Kultur und Geschichte, wie man es in seinem eigenen Leben anwenden kann. Er schreibt in einem klaren und verständlichen Stil und vermittelt seine Botschaft mit Humor und Weisheit. Das Buch ist eine empfehlenswerte Lektüre für alle, die nach mehr Sinn und Freude in ihrem Leben suchen. Weitere Bücher von Ken Mogi* *Werbung *Werbung *Werbung Über den Autor Ken Mogi Ken Mogi ist ein japanischer Neurowissenschaftler und Autor, der sich mit den Themen Kognition und Hirnforschung beschäftigt. Er hat sowohl Physik als auch Rechtswissenschaften studiert und arbeitet als Wissenschaftler bei Sony Computer Science Laboratories. Er hat mehrere Bücher geschrieben, die sich mit der japanischen Lebenskunst befassen, wie zum Beispiel **Ikigai** und **Nagomi** . Er ist auch ein bekannter Moderator und Essayist in Japan. Hier können Sie das Buch bei Amazon bestellen* Weiter Buchempfehlungen* Glücklich sein: Warum Sie es in der Hand haben, zufrieden zu leben Glücklich sein: Warum Sie es in der Hand haben, zufrieden zu leben von der Autorin Sonja Lyubomirsky Ich habe dieses… Read MoreBücher, Mindset & Persönlichkeitsentwicklung Ikigai: Die japanische Lebenskunst von Ken Mogi Meine Buchempfehlung Ikigai: Die japanische Lebenskunst von Ken Mogi Ikigai ist ein japanisches Konzept, das sich mit dem Sinn des… Read MoreBücher, Mindset & Persönlichkeitsentwicklung Der 2-Stunden-Chef von Ina Klasing Buchempfehlung Der 2-Stunden-Chef von Insa Klasing *Werbung Der 2-Stunden-Chef Mehr Zeit und Erfolg mit dem Autonomie-Prinzip Wenn Sie sich fragen,… Read MoreAllgemein, Bücher, Karriere & Unternehmertum, Management, Mitarbeiterführung